Jeżeli czujesz lęk, poczucie bezradności, silny stres lub masz myśli samobójcze, nie musisz radzić sobie z tym sam. Kryzys psychiczny może dotknąć każdego, a szybkie sięgniecie po pomoc jest oznaką siły nie słabości.
Jeśli jesteś w kryzysie psychicznym i potrzebujesz specjalistycznej porady, wsparcia lub innej formy pomocy, zacznij od skorzystania z jednej z poniższych infolinii pomocowych.
• 800 70 22 22 - Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu
• 800 12 12 12 - Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka. Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu
• 116 111 - Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu
• 116 123 - Poradnia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym (Kryzysowy Telefon Zaufania). Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu
• 112 - W razie bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia. Bezpłatnie. Całą dobę. 7 dni w tygodniu
Po bezpłatną pomoc psychologiczną i fachowe wsparcie w sytuacji kryzysu psychicznego można zwrócić się do specjalistów również za pośrednictwem czatu lub e-maila, m.in. na poniższych stronach internetowych.
• SOS Czat dla dzieci i młodzieży Rzecznika Praw Dziecka www.brpd.gov.pl/sos-czat
• Platforma wsparcia, przeznaczona dla osób doświadczających kryzysu psychicznego, emocjonalnego, ekonomicznego czy prawnego www.116SOS.pl , www.116sos.pl/formularz
• Napisz do specjalisty portalu Życie warte jest rozmowy www.zwjr.pl/napisz-do-specjalisty
• Czat / kontakt e-mail ze specjalistą Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym www.centrumwsparcia.pl lub www.liniawsparcia.pl
• Napisz do specjalisty Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
116 111 www.116111.pl/napisz
Pomoc można również uzyskać w poradniach zdrowia psychicznego, szpitalach oraz ośrodkach interwencji kryzysowej ( OIK w Bochni ul. Karoliny 14D, tel. 14/611-28-92 ), a także u psychologów i terapeutów w ramach opieki publicznej i prywatnej.
W Gminie Żegocina funkcjonują Gminne Punkty konsultacyjne dla osób uzależnionych oraz dotkniętych przemocą (pod numerem telefonu 14 613 2002 lub 14 648 4526 ).
W punkcie można skorzystać z pomocy psychologa, terapeuty uzależnień, radcy prawnego oraz pracownika socjalnego. Wszystkie konsultacje i porady są bezpłatne a osoby zgłaszające się o pomoc mogą liczyć na dyskrecję.
